精力充沛～深氧呼吸法

此招功效快速. 練法再簡單不過

就是因為太簡單了. 反而容易被輕忽

練此法不用選場地. 不用選時間

只要空氣乾淨. 無須時間限制. 無須任何姿態.

只要身體不彎曲

站著、坐著、躺著、做事、走路

只要你還能自己呼吸. 就可以練

效果極佳極佳

這是子淨老師常常都會練的功法

老師也很懶惰. 專挑最簡單的來練. 可是效果卻很棒

練功方式

站姿 / 坐姿 / 如果很累可用躺姿

身、心、腰、肩、脖子、全身放鬆，身體直，不可彎

自然深呼吸，鼻吸氣(舌頭抵上顎)  / 口呼氣 

鼻吸氣時，意念放空，啥事都別想

呼氣前停頓憋氣3～5秒

緩緩吐氣

反覆做

如此呼吸法. 能將氧氣停留於肺部的時間更長久

血氣更活化. 免疫力增強

心情更平順. 精神更好. 若有病痛

只用此呼吸法. 就能使病提早復原

若已生病躺在床上. 練這招再適合不過